Séances

Lors de notre premier Rendez-Vous (l'Anamnèse), nous allons prendre le temps de discuter de votre état de santé, de votre mode de vie et de vos attentes....

Voici les 10 points importants à retenir pour notre anamnèse : 

1. Nous allons commencer par faire connaissance et échanger sur votre situation actuelle.

2. Nous allons prendre le temps de discuter de vos antécédents médicaux et des traitements que vous avoir.

3. Nous aborderons également vos habitudes alimentaires, votre niveau d'activité physique et votre sommeil.

4. Je vous poserai des questions sur votre niveau de stress, vos émotions et les éventuelles difficultés que vous rencontrerez au quotidien.

5. Nous pourrons également discuter de vos objectifs pour la séance de sophrologie, de vos besoin en matière de relaxation et de votre état d'esprit par rapport à la sophrologie.

6. Je vous expliquerai en détail la méthode de la sophrologie, les techniques utilisées et les bienfaits potentiels.

7. Nous pourrons discuter de vos préférences en matière de technique, de durée et de fréquences de nos séances.

8. Je vous expliquerai comment se déroule une séance de sophrologie, les différentes étapes et les objectifs de chaque étapes.

9. Nous pourrons également parler de vos préocupations éventuelles et des questions que vous vous posez sur la sophrologie et la relaxation.

10. Enfin, je vous donnerai des conseils pour pratiquer la sophrologie chez vous, en dehors des séances.

N'hésitez pas à poser toutes vos questions et à exprimer vos préoccupations. Mon rôle est de vous accompagner dans votre démarche de développement personnel et de bien-être.

Après la première séance l'anmnèse, voici comment se dérouleront les Rendez-Vous suivants : 

1. Nous allons établir ensemble un objectif clair et précis pour les prochaines séances.

2. Nous allons élaborer un plan de travail personnalisé pour atteindre cet objectif.

3. Nous allons débuter la séance par une discussion sur les événements de la semaine passée, pour suivre votre progression.

4. Ensuite, nous allons passer à des exercices de respiration et de relaxation pour établir un état de détente.

5. Puis, nous allons travailler sur des techniques de visualisation pour renforcer l'efficacité de la séance.

6. Nous allons continuer avec des mouvements corporels pour éliminer les tensions physiques.

7. Nous allons ensuite utiliser des techniques de focalisation pour concentrer l'esprit.

8. Nous allons terminer la séance avec des exercices de méditation pour développer votre conscience corporelle et mentale.

9. Nous allons terminer la séance par une discussion sur votre resssenti et vos impressions pendant la séance.

10. Nous allons discuter de la prochaine séance et de la manière dont vous pouvez intégrer les techniques apprises dans votre quotidien.

N'hésitez pas à me poser toutes les questions que vous avez et me faire part de vos attentes pour que je puisse adapter les séances à vos besoins.

Si vous décidez de suivre une séance en suivi collectif, voici comment se déroulera la séance :

1. Nous allons commencer par une brève présentation pour nous connaître les uns les autres.

2. Nous allons ensuite échanger sur l'objectif de la séance et de vos attentes.

3. Nous allons pratiquer des exercices de respiration et de relaxation pour établir un état de détente.

4. Puis, nous allons travailler sur des techniques de visualisation pour renfocer l'efficacité de la séance.

5. Nous allons continuer avec des mouvements corporels pour éliminer les tensions physiques.

6. Nous allons ensuite utiliser des techniques de focalisation pour concentrer l'esprit.

7. Nous allons continuer avec des exercices de méditation pour développer votre conscience corporelle et mentale.

8. Nous allons terminer la séance par une discussion sur votre ressenti et vos impressions pendant la séance.

9. Je vais donner des conseils pour intégrer les techniques apprises dans votre vie quotidienne.

10. Nous allons discuter de la prochaine séance et de la manière dont vous pouvez continuer à pratiquer la sophrologie et la relaxation entre les séances.

N'hésitez pas à me poser des questions que vous avez et à me faire part de vos attentes pour que je puisse adapter les séances à vos besoins.